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トレーニング・ストレッチ
こんな方におすすめ
- 健康的で美しい体を手に入れたい
- 運動のパフォーマンスを上げたい
- 慢性的な体の痛みを改善したい
- 健康年齢を向上させたい
- 体に疲れが溜まりやすい
- ケガの再発予防
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治療だけでなく再発防止を目指して
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- 皆さん治療院は痛みを治すためだけの場所と考えていませんか？
もちろんその痛み緩和させる事は第一ですが、その先に痛みが再発しない為の予防にまで目を向けることが大切です。
痛みが起きるときは必ず原因があり、解決しなければ痛みは必ず再発します。
そこで、再発を防ぐために運動という方法を提示させて頂きます。
トレーニングについて
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- 筋肉量が低下すると正しい姿勢が継続出来なくなり、姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなると重心が崩れてしまい本来分散されるべき負荷が一部に集中してしまいます。それが怪我の大きな原因となり、何度も繰り返し怪我を繰り返す結果になります。
専門家による正しい筋力バランスを見抜いた上であなたに足りていない筋肉を補う為のトレーニングを提案します。体幹トレーニングで下半身を安定させ腰の使い方のコツを覚えるだけでゴルフの飛距離アップや各種競技のレベルアップも夢ではありません。
患者様に合わせたトレーニングメニューを作成します。グループトレーニング（4名様まで）もいたしますのでお気軽にご相談ください。
ストレッチについて！
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- 筋肉が固くなると、体に疲れが溜まりやすくなったり、動きに制限が掛かることによって様々な悪影響を及ぼします。無理な姿勢で運動を繰り返すことになり怪我のしやすい体になってしまいます。
ストレッチは一般の方でも出来る内容ですが、本当に適切で効果の高い方法は体の事を知り尽くしているプロでなければ行えません。
「ストレッチをしているが、全然体が柔らかくならない。」とおっしゃらる方が多数見受けられます。それは、やり方が間違っているからです。正しいストレッチの方法を身につけて、柔軟で怪我をしにくい体を手に入れましょう。
