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  • トレーニングについて
    • 2019/02/17
    • 野口鍼灸整骨院の日常
    今月に入って、スポーツクラブにてマシンで筋トレをしたり、自宅で動画を見ながらトレーニングをしていて痛くなった。とおっしゃって来院される患者さんが多数おられました。スキルアップや健康のために運動することは良い事なのですが、正しいフォームで自分に合ったトレーニングをしないと、効果が出ないだけならいいのですが、筋肉や関節を痛めたりする事があります。特に腰に不安のある方は症状にあったトレーニングをしないと逆効果になりますのでご注意ください。専門家にご相談されてからトレーニングされることをお勧めします。当院でも目的や症状にあったトレーニングをご提案させていただきますのでお気軽にご相談ください。

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